Синхронное плавание

Занятия синхронным плаванием проходят на суше и на воде.
В спортивном зале мы развиваем физическую подготовку, растягиваемся на шпагаты, делаем мостики и статические упражнения.
В бассейне мы в первую очередь привыкаем к воде и глубине, учимся правильно дышать и не бояться отпустить бортик.
Ставим правильную технику всех стилей спортивного плавания, после переходим к изучению основ синхронного плавания.

Традиционно уже многие годы синхронное плавание в России является самым успешным видом спорта.
В синхронном плавании задействуются все мышцы организма из-за различного вида нагрузок, глубоко развивается дыхательная система и координация.

спортивное плавание

На занятиях по плаванию мы в первую очередь знакомимся с бассейном, привыкаем к воде, учимся правильно дышать и не бояться отпустить бортик.
В дальнейшем изучаем основы спортивного плавания, ставим правильную технику различных стилей, совершенствуем силу и выносливость.
Плавание всесторонне развивает человеческий организм, вырабатывает силу, выносливость, эффективно тренирует дыхательную систему, укрепляет дух.

Один из видов спорта, где эффективно задействованы все группы мышц!

акробатика

Акробатика - это динамичный и высокоординационный вид спорта,
который позволяет развить гибкость и растяжку,
укрепляет вестибулярный аппарат и учит ориентироваться в пространстве.

В спортивном зале мы развиваем физическую подготовку, растягиваемся на шпагаты, делаем силовые упражнения для укрепления мышечного корсета.
Изучаем основы акробатики, отрабатываем навыки на батуте, прыжковой дорожке и в поролоновую яму.

Секция может быть использована как для общей физической подготовки ребенка, так и для специальной подготовки в школы спортивной и художественной гимнастики, прыжков в воду, спортивной и воздушной акробатики, отработки поддержек в синхронном плавании.

Занятия проходят в группе или индивидуальном формате.

Индивидуальные занятия

Программа разрабатывается индивидуально с тренером в зависимости от поставленной задачи:

• Восстановление после травм
• Коррекция веса
• Кардио тренировки
• Силовые тренировки
• Общая физическая подготовка
• Растяжка на шпагаты
• Коррекция осанки*
• Физическая подготовка беременных*

*занятия проводятся после консультации с тренером